Ukuthola icala ngokweqile kuthola lula ngokusebenzisa lezi zeluleko
Uma ungumama osebenzayo uye wabhekana nesifo esiswini uma usebenza umama wecala. Ukusebenza umama ngecala uma kwenzeka okuthile okwenza uzizwe unecala ngokuba umama osebenzayo. Isibonelo, ungase uzizwe unecala uma ushiya omncane wakho ekhala ngesikhathi sokunakekelwa kwelanga noma ukhohlwe okuthile esikoleni ngoba umatasa ucabanga ngomsebenzi.
Ukusebenza umama onecala kungakuvimbela amathrekhi akho bese ugijimela imicabango yakho. Kodwa uma ungumama osebenzayo, awunayo isikhathi noma amandla okuvumela ukusebenza komama wecala kukubeke esikhathini eside. Ngezinye izikhathi kunesizathu esihle kakhulu sokuba uzizwe unecala, kodwa ezinye izikhathi azikho!
Sifikile ukuzokusiza ukuba udlule isikhathi sokuchitha isikhathi somama sokusebenza. Nazi izindlela ezinhlanu zokusiza ukunqoba umama wecala ukuze ubuyele ekuphileni kwakho.
1. Yeka Ukulandela Iminye Imithetho Yabantu
Ngenxa yabomama abaningi empilweni yakho, unomqondo omuhle walokho okwenza umama omuhle. Ngokusekelwe kulobu buhlobo udale iqoqo lemithetho oyilandelayo. Uma ungalandeli le mithetho eyenziwe ungase uzizwe unecala.
Isibonelo, ake sithi uyazi umama obonakala ehlelekile futhi ephumelele. Ngakho udala imithetho esekelwe ezenzweni zakhe. Inkinga ucabanga izinto eziningi ngaye uma ubeka le mithetho!
Ukuzikhulula kokusebenza komama wecala, ukhohlwa le mithetho! Esikhundleni sokubeka imithetho (noma okulindelwe) ngokusekelwe ezimweni zakho njengokuthi ungubani, ukuthi yiziphi izingane zakho ezifana nazo, nemigomo yakho yomsebenzi. Ngesikhathi esilandelayo lapho uzizwa unomama ocabanga ukuthi unecala, zibuze, "Kuyini okubi kakhulu okungenzeka uma ngiphula imithetho?" Impendulo yakho izokubuyisela empeleni yakho.
2. I-Self Self-Isigwebo
Umama osebenzayo yingxenye enkulu yobunikazi bakho. Uma uhluleka kuwo, bese uzizwa unecala ngakho, kubonisa ukuthi awukwazi ukwenza umsebenzi obaluleke kunazo zonke oke wakhona. Ungumgxeka wakho onzima kakhulu.
Isibonelo, ungayikhohlwa kanjani ukuthi kwakuyi-pajama ngosuku esikoleni? Futhi! Wena nomntanakho nithukuthele futhi uzizwa sengathi awukwazi ukushintsha into. Umama osebenzayo unecala angenakubekezelela.
Ukukuvimbela ukuba uzibethe phezulu ugcine ukwahlulela kwakho. Cabanga ngesithombe esikhulu. Ingabe ingane yakho izokwenza kahle esikoleni namuhla ngoba ayikho ePJ yawo? Cha. Ingabe bayodabuka kuze kube phakade? Cha. Ingabe bazokhumbula lokhu okuhlangenwe nakho okubi eminyakeni emihlanu kusukela manje? Cishe cha. Bese uzitshele ukuthi ungumama omkhulu, uzokhohlwa izinto futhi akekho ophelele.
3. Setha izikhumbuzo
Unemithwalo yemfanelo eminingi yokuphatha umthwalo womsebenzi wesine. Unayo wena ukuba unakekele, izingane zakho, ikhaya lakho, nomsebenzi wakho. Ngenxa yokuthi umatasa kangaka akumangazi ukuthi ukusebenza komama ukuzithoba kungakunqoba!
Sekuyisikhathi sokuhleleka. Thola indlela yokusetha izikhumbuzi ngakho ungavumeli izinto zishintshe ekuqhekekeni. Zama ukumisa izikhumbuzi efonini yakho ezizohamba ngezikhathi ezimbalwa ukukukhumbuza ukuthi uhambo lwesimu lusekusasa.
Umhleli omuhle uzokusiza ukwenza umkhuba ukuhlola isimiso sakho nsuku zonke. Noma sebenzisa uhlelo lokusebenza, njengoTrllo, ukugcina ithrekhi yokwenza uhlu.
4. Yiba Nesifiso Sokushintsha Ukuhamba Nokuhamba
Uzokwenza amaphutha (cishe uye wenza abaningi kakade). Isihluthulelo ukufunda okuningi ngangokunokwenzeka kubo bese ushintsha izindlela zakho uma kudingeka. Uma uhamba nokugeleza, kunokuba ulwe namaqiniso, uzizwa ungumuntu onqobayo!
Encwadini ka- Byron Katie ka 2002, ethi "Ukuthanda Kuyini" , ukhuluma ngemibuzo emine ekusizayo ekuboneni imicabango ekulimazayo (futhi ingase ibangele wazizwa unecala). Uma udinga usizo ngokuhamba nokuzibuza uzibuze le mibuzo ukuze unqobe ukusebenza komama wecala:
- Ingabe kuliqiniso? (Uma kunjalo, iya ku- # 2. Uma cha, iya ku- # 3.)
- Ungakwazi yini ngempela ukuthi kuyiqiniso? (Yebo noma cha)
- Usabela kanjani noma uzizwa kanjani uma ukholelwa lokho? (impendulo kungenzeka ukuthi uzizwa unecala)
- Ubani ongeke ube ngaphandle kwalokhu cabanga?
Bese uguqula umcabango ukuze uzenzele.
Ake sisebenzise isibonelo sosuku lwe-PJ nomcabango wakho ukuthi "Ingane yami izoba nosuku olubi ngoba engekho kuma-PJs". Ingabe lokhu kuyiqiniso? Cha. Impendulo yombuzo inombolo yesithathu ukuthi uzizwa unecala uma ukholwa lo mcabango. Ungaba umama osebenzayo onjabulo uma ungakholelwa lokhu nokho.
Manje, uma uphendulela umcabango owuzungezile ukuthi "Uzobe nosuku olubi ngoba ingane yakho ayikho kuma-PJs awo." Ingabe lokhu kuyiqiniso? Cha, hhayi uma uyibeka ngaleyo ndlela, akunjalo? Ungase uzizwe unamahloni lapho ukholwa lo mqondo futhi ngaphandle kwalokhu cabanga, ungaqhubeka nosuku lwakho.
Bona ukuthi lokhu kukwenze kanjani ukuthi uzizwe unecala futhi ukhululeke ngokwengeziwe? Magic.
5. Funda Ukuphefumula Okujulile
Ukusebenza umama onecala kungakucindezela. Kungabangela ukulwa kwakho noma impendulo yezindiza, lapho uzama ukulwa nomuzwa wecala. Umphumela uzizwa ukhubazekile ebuhlungu futhi ngaleyo ndlela unamathele.
Ukuze sikusize ukhululeke futhi uzizwe ukhululekile ukuvivinya umzimba ngokujulile. Iqhinga likhumbule ngempela ukuthatha umoya ojulile! Ngakho ukukusiza ukuba ungene kumkhuba wokuphefumula okujulile ukwenza lokhu njalo. Ngale ndlela lapho umama wokusebenza unecala lokushaya ungezwa ukuthi uhlomele ukuyiphatha.
Okokuqala, zama ukuthola isikhala esithulile. Uma lokhu kungeke kwenzeke, yeqa isinyathelo esilandelayo. Thatha umoya ojulile ngokuqala ukugcwalisa isisu sakho emoyeni bese amaphaphu akho. Ungakhathazeki ngomzimba womzimba ngalesi sikhathi ngoba manje isimo sokukhululeka sibaluleke ngaphezu kwesisu esisendlini. Bese uphinda.
Uzozizwa ukhululekile uma uqhuba ukuphefumula okujulile ngokuthula. Kodwa uma usesikhathini sokuzizwa unecala eliphakeme ngokuthatha ukuphefumula okuncane kungasiza ukubeka isikhala phakathi kwakho nesimo.
Ukusebenza umama wecala kuzokwenzeka. Ngokuhamba kwesikhathi nakuba uzobuyela emuva ngokushesha futhi ngeke kube nokulimala okuningi. Uzozizwa sengathi uke wenza lokho. Ngeziphakamiso, uzokwazi ukunqoba unecala ukuze ube ngumama osebenza kahle ongayenza.