Indlela Yokubhekana Nokulahlekelwa Ukuxhumana Nabazukulu

Lokho Ongase Uzizwe Nalokho Ongase Ukwazi Ukukwenza

Ukulahlekelwa ukuxhumana nabazukulu ngokuvamile kuvame ukuveza imizwelo. Ukuhlunga kahle lokho oyizwayo nokuthuthukisa isu lokubhekana nemizwa yakho kungabalulekile empilweni yakho, kokubili engqondweni nangokwenyama. Uzozwa usizi uma nje ukuhlukana kuqhubeka, kodwa lezi zindlela zokubhekana nazo zinganciphisa ukulimala ngokomzwelo.

1 -

Shock and Anger

Uma ukuhlukana kwabazukulu bakho kwenzeka ngokuzumayo, ungase ukhathazeke. Uma bekukhona umlando wezingxabano, ungase usabiswe ukuthi abazali bazimisele ukuthatha isinyathelo esinzima kangaka. Ukwethuka kungenzeka kulandelwe eduze ngokuthukuthela.

Izinyathelo Zokuqala Zokuthatha

• Qaphela ukuthi intukuthelo yisitha sakho esibi kunazo zonke, njengoba kungase kubangele ukuthi wenze okuthile okwenza kube lula ukuhlukumeza.
• Ngesikhathi esifanayo, ukuthukuthela okungaqondakali kungaba yingozi. Khuluma ngemizwa yakho kumngane, umeluleki noma iqembu lokusekela.
• Ayikwazi ukuthola iqembu elifanele? Cabanga ngokuqala iqembu lakho lokusekela.
• Abafundisi nabeluleki abangokomoya bangaba iziqiniseko ezifanelekayo ongakwazi ukukhuluma ngazo mayelana nokuhlukaniswa komndeni.

2 -

Ukudideka nokukhungatheka

Ngokuvamile ugogo nomkhulu bayazizwa benqatshelwe ukuthi bahlukumezekile nabazukulu babo, ngokungenacala. Bazizwa bedidekile futhi bekhungathekile. Ngokuyisisekelo, kunamathuba amabili. Noma ngabe unecala lokusolwa, futhi abazali bakhathazeke ngokufanele, noma isijeziso abazali abasinikezayo (ukuhlukanisa ugogo nomzukulu) sinobungane obancane "nobugebengu."

Hlunga Ngayo Yonke

• Hlola ngobuqotho ukuziphatha okubangele ukuphulwa.
• Uma unephutha, xolisa, uxolise, uxolise. Isithunzi sakho asibalulekile njengokubuyisela ubudlelwano nomzukulu wakho.
• Uma emva kokuhlola okuqotho, usakakholelwa ukuthi awunaso iphutha, uxolise noma kunjalo futhi uthembele okuhle.
• Ungase futhi ukwazi ukuphinde uxhumane nabazukulu.

3 -

Ukungabi nasizo nokungathembeki

Uma uzame ukwenza ingxabano nabazali babazukulu bakho, futhi akukho lutho olwenzile, ungase uzizwe ungenasici futhi ungenathemba.

Hambisa Phambili Ubuhlungu

• Ungazivumeli ukuba uzwele, okungahle kuwonakalise ubuhlobo bakho nabanye.
• Vumela ukuhamba kule nkinga. Qaphela ukuthi akuphelile ukulawula kwakho. Dlulisela emandleni aphezulu uma ukholelwa kokunye.
• Shayela amandla akho emisebenzini emihle ezokwenza umehluko empilweni yomuntu, noma ngabe ngeke ixazulule inkinga yakho.
• Ungase futhi uqale ukuhlala iminyaka yakho kamuva.

4 -

Umona nokuhaha

Ungase uzizwe umhawu nomhawu kwabanye obaba nomkhulu, ikakhulukazi abangani, abakwazi ukuhlala nabazukulu babo. Uma abanye ogogo nomkhulu bomzukulu bakho bavunyelwe ukuwabona, le mizwelo ingaba yande kakhulu.

Ungawuthatheli kwabanye

• Yazi ukuthi ukusabela kwakho akusilo okungenangqondo. Akufanele ufise ukubona abanye ugogo nomkhulu ebuhlungu, ngoba nje uhlupheka.
• Gcina ugxila kulokho okungcono kakhulu kubazukulu. Endabeni yabazukulu bakho, kungcono kakhulu uma bexhumana nabanye bogogo nomkhulu wabo.
• Kubalulekile futhi ukufunda indlela yokugwema ukuncintisana nomkhulu.

5 -

Ukuzibophezela Nokudabuka

Uma ngabe ingane yakho ihlanganyela kulokhu kuziphatha okulimazayo, ungase uzizwe uhlulekile. Ungase uzibuze ukuthi ukubeletha kwakho akuhambanga kahle. Ngokuqinisekile uyozizwa usizi, kodwa ngokungafani nosizi oluhlobene nokufa, akukho ukuvalwa.

Yamukela isimo

• Qaphela ukuthi ukubeletha kwakho kungase kungabi nephutha. Endabeni yezimpikiswano, abantwana abashadile bavame ukujabulela abashadile ngaphezu kwabazali babo.
• Ukugcina iphephabhuku kuwumsebenzi owusizo kwabanye.
• Ungayeki ukuzama ukulungisa ubuhlobo obuphukile.
• Hlola amalungelo akho angokomthetho wokuhambela.
• Joyina izinhlangano ezikhuthaza amalungelo omkhulukazi.
• Ungayeki ukuzama ukuhlala uxhumane. Thumela amakhadi nezincwadi kubazukulu bakho. Gcina ithoni yanoma yikuphi ukuxhumana okunothando kodwa okulula.

Ukuhamba Ngezigaba