Ukukhulelwa kungaba umsebenzi onzima, ikakhulukazi ku-trimester yokuqala. Ukukhulelwa kokuqala kuyaziwa ukukhipha okubi kakhulu cishe wonke umuntu. Phakathi kokukhathala nokugula kwasekuseni , kuncane kakhulu kwesokunxele ukunakekela enye ingane. Noma kunjalo, omama abaningi bayakwazi ukukwenza nsuku zonke. Iyini imfihlo yabo?
Uyakhumbula ukukhulelwa kwakho kokuqala? Cishe ufihlile noma kunini lapho ungakwazi khona.
Mhlawumbe uvumela izinto ukuba zishaye ngoba umlingani wakho angazinakekela. Lokhu akunjalo lapho ingane yakho encane iseduze. Kumelwe ube ezinzwaneni zakho futhi ukwazi ukunakekela kuye kunokuba uhambe ngokuthanda. Lokhu kuyinselele yokukhulelwa okulandelayo.
Nawa amanye amathiphu okunakekela ingane encane uma ukhulelwe ekutholeni okuhle kakhulu kuwe:
Hlela Ngokuvumelana Njalo
Uma wazi ukuthi kusasa yisikhathi sakho esibi kunazo zonke ngendlela ozwa ngayo, hlela ukwenza okuningi kwenziwe ebusuku. Uma une-sleepiness sleep, lokhu kungase kube usizo nakakhulu ukuhlela ukwenza izinto uma uvukile futhi mhlawumbe abanye abantu abangekho. Ukushicilela isimiso sakho ukuze uhlangabezane nendlela ozizwa ngayo mhlawumbe ukuhamba okuhlakaniphile kunazo zonke okudinga okungenani izinguquko zefilosofi.
Yehlisa Amazinga Akho
Khumbula ukuthi umatasa. Uyakhula omunye umntwana; awunesivila. Ngempela uzizwa ngokomzimba okuthile okuvimbela noma okwenze kube nzima kuwe ukufeza yonke imisebenzi eseduze.
Yehlisa kancane. Uma kuthatha amasonto amabili ukuzungezela ukushintsha amashidi noma uma uvumela izingubo zokuhlanza zifake kancane, izwe ngeke lihlukane.
Buyekeza Ukucabanga Kwakho
Manje, asikhulumi ngokuzikhiya ekamelweni lakho futhi uvumela ingane yakho ukuba ibuse mahhala lapha. Kodwa uma uke wacabanga ukuthi ingane yakho encane akumele ibukele ithelevishini, mhlawumbe manje yisikhathi sokuvumela kancane ithelevishini ibe usizo.
Omunye umama engiyazi ukuthi uzovula uchungechunge lwamavidyo omculo wengane, kodwa avule ithelevishini. Lapho ezwa ukuhlukumezeka kweza, wathatha ithelevishini ngenkathi egijima eya endlini yokugezela. Omunye umama ufunga ngokuphumula isigamu sehora ngaphambi kombukiso womntwana onomusa nezingane zakhe emathangeni akhe. Yini ongayenza ngezinto ezinjengalezi ukuthi, ngeke ushintshe ngokuphelele ukuthi ucabanga noma uzizwa kanjani? Unayo ibhakede lamathoyizi ayethandwa kakhulu kodwa kuphela ephuma lapho ingane yakho encane idinga ikhefu? Kuthiwani ngeDVD ongahlala nayo?
Sebenzisa Izinsiza Zakho
Mhlawumbe yisikhathi sokunciphisa izindinganiso zakho zokugcina izindlu noma uthole usizo. Umlingani wakho yimpendulo ecacile yomuntu ongakusiza. Ukusiza ngemisebenzi eyengeziwe, kuhlanganise ukuhlanza nokupheka kungaba usizo olukhulu. Nakuba ngezinye izikhathi ngezinhlelo zomsebenzi noma ukuthi ukuphila kusebenza kanjani, lokhu akuyona inketho enkulu kunoma yisiphi isizathu. Abangani bakho nomndeni wakho bangase babe yindawo yokubuyela kuyo ukuze uthole usizo, ikakhulukazi ngeminye yemisebenzi emikhulu.
Uma unamandla, thola usizo. Lokhu kungasho ukuthi unomngane ovuma ukukusiza ngokunakekelwa ngezingane ngezikhathi ezithile ukuze ulale ngaphakathi. Noma kungenzeka ukuthi wanquma ukuthi manje kungaba yisikhathi esihle sokuphuma komama ngosuku.
Eminye imindeni ithola ukuthi ukuqasha intsha emzaneni ukuba ibuye ngemuva kwesikole kusiza. Abanye basebenzisa le ntombazane ekunakekelweni kwezingane ngenkathi balala noma benza imisebenzi ethile, kanti abanye basebenzisa le ntsha ukwenza imisebenzi. Kukhona futhi ukuqasha insizakalo yezinsizakalo, ngisho noma kungena nje futhi kuyenze ukuphakamisa okunzima - ukuhlunga phansi kanye nendlu yangasese ukuhlunga kanye ngenyanga. Lokhu kungagcina indlu iphinde ilawulwe futhi ingabi nengozi yezempilo yomphakathi kuze kube yilapho uzizwa ungcono. Kufanele futhi ucabangele i-postpartum doula.
Cabanga Ngaphandle kwebhokisi ekuzinakekeleni
Ukuba nengane ngenkathi ukhulelwe kuyithuba elikhulu lokusebenzisa amakhono akho okudala.
Kuzodingeka ufunde ukulinganisela ukunakekela ingane yakho ngenkathi uzondla wena nomntwana. Ngezinye izikhathi kuyisifundo esinzima abazali abazofunda. Ungakhohlwa ukuthi ukunakekela kwakho kubaluleke kakhulu, ikakhulukazi ekukhulelwe. Uma unakho, yenza isikhathi sokwenza okuthile okuhle, njengokusikhipha, noma nje ihora elithule yedwa esitolo sekhofi. Yenza ubuciko uma kuziwa ngokuba nomusa kuwe. Uma isabelomali sakho siqinile, bona ukuthi ungabeka eceleni amadola amahlanu ngesonto ukuthola incwadi entsha noma umculo, noma into eyokuthokozisa futhi ikunike ikhefu.
Ukukhulelwa kungamaviki angu-40 kuphela, kodwa ngezinye izikhathi kungase kuzwe sengathi kunesikhathi eside. Khumbula, uzoba nezinsuku ezinhle nezinsuku ezimbi. Cela usizo uma udinga futhi uqhubeke nokuzinakekela.