Gwema ukuzizwa ucindezelwe ngalezi zindlela eziyisithupha
Uphindwe kabili umthwalo wakho wokusebenza lapho ingane yezinombolo ezimbili ifika. Kuyamangaza ukuthi inhliziyo yakho inamandla okuthanda okuningi. Ubuchopho bakho bunamandla okusebenza nokukhathazeka kabili kanzima, futhi. Kodwa akukho ukukhathazeka, umama osebenzayo, ngoba ungakwazi ukusingatha lokhu!
Ukuba ngumama wezinkampani ezimbili kunenselele. Uma ubuyela emuva emsebenzini osebenza nezingane ezimbili ezincane ezandleni zakho, nansi iziphakamiso eziyisithupha zokusingatha imisebenzi yakho emibili
Qaphela ukuthi Ingane ngayinye ihlukile
Kuzokwenza ukuthi ubuyele emsebenzini olula kakhulu uma konke ingane eyodwa idinga enye edingekayo, futhi. Ngeshwa, lokho akulona iqiniso. Ubhekene nobuntu obuhlukene obuhlukene. Isibonelo, ukuthi bazofuna ukukusho kanjani okuhle kuzoba okuhlukile. Omunye angabambelela emilenzeni yakho impilo emnandi futhi omunye uzogijima ngaphandle kokumanga esihlathini lakho.
Uzoba ngcono uma uthola le ngqondo ngaphambi kwesikhathi. Uzothola usizi lapho uvuma ukuthi zonke izingane zihlukile, ngisho nezakho. Gwema ukuziqhathanisa ngoba ziyingqayizivele ngayinye ngendlela ekhethekile.
Uma ungafuni ukuphinda kabili ukukhathazeka kwakho, qaphela izenzo zezingane ngayinye nokubheka abanye abantu ngabantwana bakho. Yazi ubuntu babo futhi uyazisa ukwahlukana kwabo. Futhi, thola umlingani wakho kulokhu okucabangayo, futhi, ukuze ukwazi ukusiza omunye nomunye ukufunda ngezingane zakho.
Ukukhathazeka Okuncane Ngezakhono Zomphakathi Mad
Ngezingane ezimbili, uzokhohlwa izinto. Ukhohlwe ukupakisha i-blankie yakhe? Utshele uthisha wakhe izibhamu zakhe ebusuku! Ugh! Ukhohlwe ukufaka eshadini semvume !!
Yilungele ukukhula ngamakhono amasha omhlangano omangalisayo, mama! Kumele uqale ukubhala izinto ngokushesha uma ucabanga ngazo.
Qala ishidi elivelele noma uthenge i-notebook enhle futhi wenze izinto zakho zenziwe zihlelwe. Gcina uhlu lwezinto zokupakisha, izinto ongakusho, nezinto ozozihlela. Thola ikhalenda enkulu bese uhlela isonto lakho, inyanga nonyaka. Izingane ezimbili ziza kabili imisebenzi, amaqembu okuzalwa, kanye nokuqokwa kwabadokotela. Kodwa uma wenza ukujwayela ukugxila ekuhleleni izidingo ezimbili zezingane zakho ukukhathazeka kwakho kumele kudlule (kancane).
Isikhathi Futhi Lungiselela Ukudla Kwakho
Ukudla kuzoba kabili umzamo futhi uthathe kabili isikhathi eside ukuba udle. Ungenza kube lula kuwe ngokuhlela kokudla kanye ne-timer. Uma kungekho ukuqagela okuhilelekile futhi isikhathi sokuphela ngesikhathi sokudla esibhekile akucindezeli kancane.
Ukuze usize ukwenza ukudla kwakho kokuqala kusebenze ngokushelela usethe ithebula lesidlo sasekuseni ebusuku. Beka izitsha, izinkezo, izinkomishi, namabhodlela kuwo wonke umuntu. Ngaphambi kokuba uhlale phansi udle ukubeka i-timer ngakho ingane yakho endala ayidli isikhathi eside kakhulu ukuba idle. Ekuqaleni uqala lo mkhuba ube ngcono uma uzobuyela emsebenzini. Awufuni ukuqhuma emsebenzini ngoba kiddo yakho ithatha phakade ukudla ama Cheerios awo.
Ngesikhathi sokudla uzodinga ukuncelisa ingane yakho noma wenze ibhodlela labo bese wenza isidlo sabanye bonke. Nika ingane yakho endala isiphuzo enempilo ukuze uhambise ngenkathi usondla umntwana.
Uma oshade naye engumpheki uyintombazane enhle kunazo zonke emhlabeni! Uma kungenjalo, zama ukulungisa ukudla okungathathu ongawadla ukuze ungenzi ukudla okubili okuhlukile.
Ukuphatha Ngokubili Ukuhlanza
Enye imbuzi kusho imithwalo emibili noma emithathu yokuhlanza, isethi yamathoyizi okumele uyithathe, negumbi elisha ukuze uhlale uhlanzekile. Phew! Sekuyisikhathi sokuphakamisa amakhono akho ahlanzekile!
Kuhle uma ungenza umthwalo owodwa wokuhlanza ngosuku. Ukuhlunga nokukhipha umthwalo owodwa akukubi kakhulu. Kodwa uma ugijima ngokumelene nentaba yezingubo, amashidi, namathawula ukuphinda wenze okuhle kakhulu futhi ulalele i-podcast ezokwenza ngcono umsebenzi wakho.
Ngiphakamisa i-James Altucher Show noma Lokhu Kuphila Kwakho noMichael Hyatt. Njengoba uzobe usichitha isikhathi esiningi wenza izingubo zokugqoka ungase usebenzise isikhathi ngokuhlakanipha!
Phinda emva kwami, "Amabhasikidi angumngane wami omkhulu." Kunzima ukugcina izinto zihlelwe kabili ngamathoyizi futhi kabili izingane zibahlakaza yonke indlu. Kuze kube yilapho ukwazi ukwabela konke ekhaya lakho amabhasikidi asekhaya ukuze uhlanzeke ngokushesha!
Yenza Ukuphumula Kube Okubalulekile
Ngeke uthole ubuthongo obuningi eminyakeni embalwa ezayo. Kodwa uzomangala ukuthi ungakanani ozokwazi ukufeza amahora amane okulala. Kungenxa yokuthi ulele ubuthongo akusho ukuthi ukhohlwa ngemikhuba oyenayo ngaphambi kokuba ingane ifike inombolo yesibili. Ukufisa ukufisa akufa ngenxa yokuthi uphuma enye ingane! Uma ufuna ukuphumelela uzodinga ukucindezela ekuphumuleni lapho unakho.
Amathinzana amancane okuphumula ayohamba ngendlela ende. Uzothola amahora ambalwa okulala ubusuku bonke, ngakho-ke ubheke isikhathi phakathi nosuku lapho ungahlala khona. Kukhona ikhefu lesidlo sasekuseni lapho ungenza okuningi kunokudla kuphela. Suka ehhovisi, thola indawo ethule, njengemoto yakho noma ngaphansi kwesihlahla somthunzi bese uvale amehlo akho. Qinisekisa ukuthi usetha i-alamu ephezulu efonini yakho uma kwenzeka uvele uvele.
Lesi yisikhathi esihle sokuba ufunde ukuzindla. Akusikho lokho kanzima! Ingabe uke ufise sengathi ungavula yonke into futhi uthathe ikhefu? Yilokho ukuzindla okungakunika khona. Bheka uhlelo lokusebenza lokuzindla oluqondisiwe ukuze uqale ukuthanda njengezinhlinzeko ze-Tara Brach (naye une-podcast) noma i-Mindfulness App.
Ukulindela Ukulwa Ukunakwa
Kukhona omunye wenu nobathathu kubo. Izingane zakho nomngane wakho womshado zizohlala zifuna ukunakwa, ngezinye izikhathi ngesikhathi esifanayo. Ukuze unciphise ukukhungatheka, uzodinga ukuphatha izicelo zabo kanye nokulindela.
Fundisa wonke umuntu ukuthi kusho ukuthini ukuphazamisa igama. Ingane yakho ngeke isithole kodwa wonke umuntu kufanele. Uma umuntu ongaphezu komuntu oyedwa ezama ukukhuluma nawe uthi, "Angikwazi ukuzwa noma ubani ngoba ukhuluma ngesikhathi esisodwa. Uma ufuna ngiphendule umbuzo wakho sicela ukhulume ngesikhathi esisodwa ngaphandle kokuphazamisa."
Ukulwela ukunakwa kwakho ngeke kuze kube yilapho uthola ubuciko nezimpendulo zakho. Iningi lezingane zami zisesikoleni samabanga aphansi futhi ngisazokwazi ukuphatha ukulwa kwami. Uma kukuphazamisa ukuthi ubheke ohlangothini okhanyayo, ungumuntu owodwa owathandwayo.
Ukulayisha kwakho umsebenzi kabili kuzothatha isikhathi ukujwayela. Uma usuthole izinto zakho zokudla zizothola lula futhi wonke umuntu uzokuvumelanisa nendlela yakho yokuphila entsha. Uma uqala ukuzizwa ukhululekile amehlo akho futhi uthathe umoya ojulile. Bese uthi kuwe, "Ngingumama osebenza manje manje. Ngingakwenza lokhu."