Ukudala uhlelo lokuzalwa kuyindlela enhle yokucabanga ngalokho okufunayo ekuzalweni kwakho nokuxhumana nalabo abafisa ngeqembu lakho lokuzalwa. Izinhlelo eziningi zokuzalwa zikwabelana ngamazwi nomlingani noma udokotela, noma zibhalwa phansi ephepheni, kanti ezinye zibhalwe ngokomthetho, zisayinwe ngudokotela wakho, futhi zifakwe eshadini lakho (nakuba lezi zingekho imibhalo ebopha ngokomthetho) .
Nakuba kungase kube isilingo sokusebenzisa uhlelo lokuzalwa olubhalwe ngaphambilini oluthola kumngane noma ukuthola ku-intanethi, kungcono ukuhamba ngenqubo yokubhala eyodwa ehlukile kuwe. Izibonelo zingaba usizo ekuqaliseni kwakho, kodwa ukuzikopisha igama ngezwi kungaholela kuwe kufaka phakathi izinto ongaqiniseki ukuthi ufuna noma zidinga.
Sebenzisa lezi zihloko njengokuphefumula bese wengeza noma yimiphi imibono evela lapho uhamba.
1. Ifilosofi Yakho Yokuzalwa
Lokhu akudingeki ukuba kube yikhasi lamakhasi amathathu ukuthi kungani wakhetha isigaba sakho sokubeletha noma i- doula , kodwa kufanele kube yisitatimende esifushane esivumela ukuthi noma ubani ongaxhumana nawe ngesikhathi sokuzalwa kwakho ukuqonda ngokushesha izifiso zakho eziyinhloko. Isibonelo, uma umgomo wakho ukugwema imithi yobuhlungu, tshela ukuthi phambili. Ngokufanayo, uma umgomo wakho ukuthola i-epidural ngokushesha ngangokunokwenzeka noma, tshela, gwema isigaba C (uma kungenzeka), usho kanjalo.
2. Ezungezwe Labasebenzi
Imisebenzi ibangela ukucindezeleka, futhi indawo ozungezile ingathinta indlela ozizwa ngayo lapho uhamba ngayo.
Ngenkathi labo abaseduze nawe bengase bakwazi ukulungisa imvelo yakho kakhulu, kuyasiza ukuqaphela ukuthi yini engakwenza uzizwe ukhululekile uma kwenzeka ukuthi benze ushintsho olungakusiza kuwe. Lokho kungabandakanya ukuthi igumbi libukeka kanjani , uma ungathanda umculo ukudlala, noma ngabe ukhetha abantu abambalwa ekamelweni ngangokunokwenzeka, noma kunjalo.
Ungakwazi futhi ukuqaphela amakhono okubhekana nawo ohlose ukusebenzisa ( ukubeka , ukuphefumula , ukuphumula , ukusetshenziswa kwamanzi , njll) nokuthi yini ongase udinge ukuyenza.
3. Ukuqapha kwe-Fetal
Ingabe kufanele ube nokuqapha kwe-fetal kwenziwe nge-electronic , noma ungasebenzisa i- stethoscope noma i-fetoscope ? Ungayisebenzisa yini ukuqapha okuphakathi, ucabange ukuthi ingane ibekezelela umsebenzi futhi awushukunyiswe engxenyeni ephezulu engcupheni ngenxa yokungenelela okufana nePitocin noma imithi yobuhlungu? Buza imibuzo yomsebenzi wakho kanye nalabo abasendaweni yakho yokuzalwa ngaphambi kokuba usebenze, njengoba izinqubomgomo ezisemthethweni zingahluka. Veza ukuthi yiliphi izinga lokuqapha oyithandayo.
4. Imithi yokwelashwa
Yilapho ozokhuluma ngakho ongathanda ngokuphatha ubuhlungu . Kodwa-ke, phawula ukuthi izifiso zakho zingase zihambisane nezinqubomgomo zendawo yakho yokugqoka. Ungaphinda ukhulume ngokuthi ngabe ungathanda yini umuntu wakho wokusekela ukuba ahlale nawe ngesikhathi sokuphatha i-epidural, noma uma ungathanda ukuhlola imithi ye- epidural versus IV noma enye inketho.
5. Uhlelo Lwasemuva
Kungaba kuhle uma "izinhlelo zethu zokuzalwa ezihle kakhulu" zihamba njalo ngokusho, kuhle, kuhle. Yiqiniso, akunjalo. Sebenzisa le ngxenye yepulani lakho lokuzalwa ukuze uxoxe ngalokho ongathanda ukukwenza uma ukukhetha kwakho kokuqala kungabi okukhethayo, kusho, ngenxa yenqubo ephuthumayo.
Ubani okufanele ahlale nawe? Ubani okufanele axhumane nomndeni wakho? Ingabe ufuna i-doula yakho iya ku-ER nawe?
6. Ukunakekela izingane
Uma ingane yakho ethandekayo izalwa, kunezinto eziningi ongacabanga ngazo ngokwezintandokazi zakho. Ingabe ufuna ukubamba ingane yakho ngokushesha? Ufuna ukuthintana isikhumba kwesikhumba? Ungathanda ukucela noma yikuphi ukuhlolwa okukhethekile ngemuva kwamahora okuqala ngemva kokuzalwa? Ingabe ufuna ingane yakho ihlale nawe ekamelweni lakho? Ithiphu: Ungase uthande ukucabangela ukuhlela indawo "egumbini" ukuze ingane yakho ihlale ubusuku nawe (uma indawo yakho yokuzalwa ikuvumela). Uma ushintsha ingqondo yakho, ungathumela ingane njalo emtholampilo.
7. Ukudla ingane yakho
Iningi lomama liqala ukubeletha ngesikhathi sokubeletha. Ucwaningo lubonisa ukuthi omama abakwazi ukuthintana isikhumba kanye nesikhumba kuleyo hora yokuqala emva kokuzalwa banenkinga yokuncelisa ingane kamuva. Lokho kusho, kungenzeka ukuthi usuvele wazi ukuthi ukubeletha kuyinselele kuwe, noma ungase ungathandi ukukwenza. Veza izifiso zakho ohlelweni lwakho lokuzalwa. Ezinye imibuzo okufanele uzicabangele: Ingabe ufuna ukuthi ingane yakho ilethwe kuwe ukuze unakekele ekudingeni? Uma ungahle uhlele ukubeletha, unayo izidingo ezithile ozidingayo? Ngokufanayo, ufuna umntwana wakho abe ne-pacifier?
Khumbula ukuthi izinhlelo zokuzalwa zigcina amathuluzi okuxhumana hhayi izikripthi noma imibhalo esemthethweni. Ukuba nomqondo wezintandokazi zakho kuhlale kuwumqondo omuhle, kodwa kanjalo nokugcina ukuguquguquka engqondweni.
Imithombo:
Umhlahlandlela ka-Ina May wokubeletha. I-Gaskin, i-IM. I-Bantam; Umshicileli wokuqala.
Incwadi Yezincwadi Zokuthuthukiswa Komsebenzi. Simkin, P noAncheta, R. Wiley-Blackwell; Uhlelo lwesibili.
Umhlahlandlela Osemthethweni Lamaze. I-Lothian, J kanye neDeVries, uC. C. Meadowbrook; Umshicileli wokuqala.