Funda indlela yokulawula ukuzitshela futhi ube nempilo enhle
Uma uye wahlushwa, uyazi ukuthi kulula kangakanani ukuzibeka icala ngalokho okwenzekile. Ungazibuza imibuzo enjengokuthi, "Kungani angizange ngitshele okuthile?" Noma "Kungani ngimi nje lapho engishaya?"
Kodwa uma wenza lokho, ulahlekelwa iphuzu. Awuzange ucele ukuba uxhaswe. Umhlukumezi wenze lokho kukhetha futhi awunandaba neze imicabango nemisebenzi yomunye umuntu.
Ngenxa yalokho, izisulu zokuhlukumezeka akufanele neze zizibophezele .Umuntu onecala uyazilimaza futhi kungaholela ekucindezelekeni.
Indlela Yokuyeka Ukuzisola Nge-Bullying
Uma uthola ukuthi uzitshela ngokuxhaphazwa okuthile owakhuthazele, nanka izinyathelo ezinhlanu zokukusiza ukuthi uyeke le miqondo ewonayo bese uqhubeka.
Qonda ukungabi nalutho kokuzilahla . Ukuzitshela akukwenzi okuhle kuwe. Futhi akukwenzi uzizwe ungcono. Futhi ngokuqinisekile ngeke ikugcine ekuhlukumezweni esikhathini esizayo. Ukuzishaya indiva kungenye indlela yokwenqaba. Ngakho-ke uyeke ukuzitshela ukuthi uhlukunyezwa futhi uvumele isimo sihambe. Kunalokho, gxila ekuphulukiseni kwakho nokuthi yini ongayifunda esimweni.
Funda ukuthi ungavuselela kanjani ukucabanga kwakho . Ukumisa kabusha kuhilela ukushintsha umbono wakho wokuhlangenwe nakho kokuxhashaza . Ngokwesibonelo, esikhundleni sokugxila ezintweni ezimbi umuntu akwenzile noma azisho, ugxila kulokho ongakufunda kuwo.
Noma, ugxila ekutheni ungathatha kanjani lokhu okuhlangenwe nakho futhi uyisebenzise ukusiza abanye.
Uma uphinde ucabange ukucabanga kwakho ngokuxhashazwa , kukuvumela ukuba ubone ukuxhaphazwa ngalokho okuyiyona ngempela - ukukhetha okwenziwe ukuxhashazwa. Ngenxa yalokho, kunganciphisa kakhulu amazinga okucindezeleka. Isihluthulelo ukufunda ukuthi ungayinselela kanjani imicabango yakho engafanele (futhi uyeke ukuzibeka icala) futhi ubeke leyo micabango esikhundleni sengqondo esihle.
Thola usizo olungaphandle noma ukwelulekwa . Ukuhlukumezeka kuyisikhathi esibuhlungu nokuphulukisa kuso akulula ngaso sonke isikhathi. Ngezinye izikhathi ungazuza ngempela ngokuthola usizo olungaphandle noma ukukhuluma nomeluleki . Bahle kakhulu ekusizeni ukuthi ugcine izinto ngendlela efanele. Futhi bangakunika amathuluzi okubhekana nemiphumela yokuxhashazwa ngezindlela ezinempilo.
Akufanele neze uhlazeke ngokudinga usizo oluncane olwengeziwe lokunqoba ukuxhashazwa . Ngokuhamba kwesikhathi, uzojabula ngokuthi uthathe izinyathelo ezidingekayo ukuze uhlale uphilile. Cela umeluleki womndeni wakho noma umeluleki wesikole ukuthi uthole iziphakamiso uma ungazi ukuthi ungubani.
Yeka ukuzigxeka. Ukuxhashazwa kuvame ukukhuluma yonke imilayezo emibi mayelana nokuthi ungubani. Umhlukumezi ufuna ukuthi ukholwe ukuthi kukhona okungahambi kahle nawe. Kodwa ayikho. Ungavumelani noxhashazi ngokuzigxeka wena futhi ugxile ezintweni ozifisayo zihlukile.
Funda ukuqonda izinto ezinhle ngawe. Futhi, ungagxili emaphutheni owenzayo. Ukwenza amaphutha kuyinto evamile yokuphila futhi kufanele kuthathwe njengezifundo zokufunda. Gxila ezintweni ozenza kahle futhi usebenzise isikhathi ukuthuthukisa lawo makghono. Futhi uma kukhona izinto ofuna ukuzenza, yenza uhlelo lokubhekana nalezi zinkinga.
Kodwa vumela inkululeko yokuhluleka ngaphandle kokugxeka.
Thatha imithwalo yemisebenzi kuphela ongayilawula . Ukuxhashazwa akuyona iphutha lakho. Awenzanga okuthile ukukwenza. Uma kuziwa ekuhlukunyezweni, kubalulekile ukuthi uqaphele ukuthi awunakho ukulawula ukuxhaphaza. Awukwazi ukumenza ayeke futhi awukwazi ukuwuguqula. Nguye kuphela ongakwenza lokho.
Kodwa unayo ukulawula ukuthi uphendula kanjani. Ngamanye amazwi, udinga ukunquma ukuthi uzokwenzenjani nokuthi uzokuphulukisa kanjani ekuhlukunyezweni . Ngokwesibonelo, uzokusebenza ngamakhono akho okuqinisekisa noma uzogonywa esicelweni sokucabanga?
Ukuzikhethela kungokwakho.
Khumbula, awukwazi ukuqhubeka nokuhlukunyezwa kungenzeki kepha ungahle uzilungiselele esikhathini esizayo. Ungaba necebo esikhundleni sokuthi uzosabela kanjani nokuthi uzoyibika bani. Lezi zinhlobo zezinyathelo eziqondile zizokusiza ukuba ugweme noma yisiphi isifiso sokusola ngokuhlukunyezwa.